Thông thường, sau một giấc ngủ kéo dài 7 – 8 tiếng, cơ thể đã tiêu hao một lượng chất dinh dưỡng lớn. Vì vậy, sau khi ngủ dậy, hãy cung cấp một nguồn năng lượng mới để khởi đầu một ngày học tập và làm việc hiệu quả. Vấn đề đặt ra là chuẩn bị bữa sáng Eat clean dễ hay khó? Sau đây, chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.
Giảm cân có thể là một mục tiêu lớn đối với nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn giảm cân. Một số người lại có mong muốn tăng cân để cơ thể trở nên đầy đặn hơn. Ngoài quá trình tập luyện nghiêm túc để xây dựng cơ bắp, bạn cần có một chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ tăng cơ. Vậy thực đơn Eat clean tăng cân dành cho người gầy là gì? Mời bạn cùng chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
Muốn giảm cân nên ăn keto hay eat clean là câu hỏi rất phổ biến. Chế độ ăn eat clean luôn được đặt lên bàn cân để so sánh với chế độ ăn keto. Đơn giản đây là hai chế độ ăn kiêng phổ biến và được áp dụng nhiều. Hãy cùng Chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh tìm hiểu vấn đề này thông qua bài viết sau!
Trẻ nhà bạn biếng ăn, còi cọc. Bạn muốn sử dụng kẹo biếng ăn cho bé nhưng chưa biết chọn loại sản phẩm nào. Hôm nay hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng Đào Phương Anh tìm hiểu về 5 loại kẹo biếng ăn phổ biến trên thị trường để có thể đưa ra lựa chọn phù hợp nhé!
Viện Dinh dưỡng Quốc gia từng công bố có đến 70% trẻ em dưới 5 tuổi tại Việt Nam thiếu kẽm. Hầu hết những trẻ thiếu kẽm đều biếng ăn và thấp còi so với bạn cùng trang lứa. Cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho bé, nhất là các bé lười ăn uống. Bài viết dưới đây của Chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh sẽ cung cấp các thông tin về việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn sao cho hợp lý nhất.
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt được biết đến là thực phẩm lành mạnh. Lợi ích của yến mạch có thể kể đến là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thậm chí có thể giúp giảm cân. Nhưng việc sử dụng yến mạch giảm cân cần có những nguyên tắc để có hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết này, Bác sĩ Nguyễn Lâm Giang sẽ đề cập đến chủ đề cách ăn yến mạch giảm cân hiệu quả.
Thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Lợi ích của axit folic là gì, vì sao cần bổ sung trong thai kỳ cho mẹ? Thực phẩm nào chứa nhiều dưỡng chất này? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết nhỏ sau đây từ ThS.BS Phan Lê Nam.
Tất cả phụ nữ đều quan tâm đến vẻ đẹp vòng 1 của mình. Sau sinh hoặc trong giai đoạn cho con bú, vòng 1 của chị em thường chảy xệ hoặc nhỏ lại. Điều đó khiến không ít chị em lo lắng và mong muốn tìm cách cải thiện. Đừng quá lo lắng, chế độ ăn uống hợp lý và một số biện pháp thông thường hoàn toàn có thể giúp bạn có lại một cơ thể gợi cảm. Qua bài viết này, Bác sĩ Trần Thế Minh sẽ giúp chị em tìm hiểu thêm về phương pháp giúp cải thiện vòng 1 sau sinh.
Việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho người ung thư phổi là điều vô cùng cần thiết. Sữa là lựa chọn thường được mọi người nghĩ đến do tính tiện dụng và các chất dinh dưỡng có trong sữa. Tuy nhiên, việc có nên sử dụng sữa cho người ung thư phổi hay không là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Hãy cùng Bác sĩ Phan Văn Giáo tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.
Sự cố cháy nổ có thể xảy đến bất kỳ lúc nào. Do đó, bạn cần nắm vững những kỹ năng thoát khỏi đám cháy để bảo toàn tính mạng trong các trường hợp khẩn cấp. Nguyên nhân gây nên các hậu quả thương
Phát biểu trước đám đông là một trong những nỗi sợ hãi lớn của nhiều người. Đừng quá lo lắng, bởi tất cả mọi người đều có thể rèn luyện kỹ năng thuyết trình trước đám đông để trở nên thu hút và chuyên
Những vết đứt tay chảy máu nhiều có thể gây mất máu và nhiễm trùng nếu không được sơ cứu kịp thời và đúng cách. Vết cắt nhỏ có thể được cầm máu sau vài phút sơ cứu đúng cách. Dù có thể gây khó chịu
Vết bầm tím có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, chấn thương do chơi thể thao hoặc va đập vào vật cứng là những nguyên nhân thường gặp. Sau đây là 10 cách làm tan máu bầm hiệu quả bạn có thể
Tái chế quần áo cũ thành những vật dụng hữu ích là một trong những cách sáng tạo và thực tiễn để giảm thiểu lượng rác thải và tận dụng tối đa tài nguyên có sẵn. Mời bạn khám phá cách tái chế quần áo
Môi bé bị rách do đâu? Quan hệ bị rách môi bé có sao không?