Chăm sóc sức khỏe

Nhiều người có thói quen vừa ăn cơm vừa uống nước trong suốt bữa ăn của mình. Một số người còn áp dụng kiểu ăn uống này như một cách để giảm cân. Tuy nhiên, ngược lại, có ý kiến cho rằng điều này có

Tìm kiếm những món ăn thay cơm để hạn chế tiêu thụ carb từ tinh bột là cách giảm cân của nhiều người. Yến mạch cũng là món ăn thân thiện với mục đích giảm cân. Song thực tế ăn yến mạch thay cơm có tốt

Chế độ ăn uống healthy không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe mà còn giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp và cải thiện vóc dáng nếu bạn biết cách tính thâm hụt calo. Vậy đồ ăn

Cách bảo quản bánh chưng như thế nào để bánh không bị nhiễm khuẩn? Cách rã đông bánh tét, bánh chưng không bị sượng là gì? Bánh chưng hút chân không để lâu có tốt không? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu

Từ lâu, sâm tố nữ được dùng như một loại “xuân dược” cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ. Song uống sâm tố nữ bao lâu thì có tác dụng? Những lưu ý nào khi dùng loại sâm này thì không phải ai cũng

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, sữa có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Việc biết được thời điểm uống sữa tốt nhất cho từng nhóm đối tượng và nhu cầu của cơ thể sẽ giúp bạn

Các món súp chay có thể ngon miệng và bổ dưỡng không ngờ nếu mẹ chọn được nguyên liệu tươi ngon và chế biến đúng cách. Vậy bạn chờ gì mà không thử các cách nấu súp chay để cả nhà và bé yêu có bữa ăn

Ăn chay là một trong những cách làm mới khẩu vị, thanh lọc cơ thể. Những món ăn chay ngon cũng không cần chế biến quá cầu kỳ. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm những món chay ngon để ăn mỗi ngày hoặc để

Sở hữu vòng 1 căng tròn, gợi cảm là mong muốn chung của phụ nữ. Hội chị em thường truyền tai nhau nhiều cách tăng kích cỡ núi đôi, trong đó có bí quyết chăm uống sữa đậu nành. Vậy thực tế uống sữa đậu

Bào ngư là một loại hải sản quý, giàu dưỡng chất. Việc tìm hiểu cách nấu súp bào ngư sẽ giúp bạn có thêm món ngon để thưởng thức vào dịp cuối tuần hoặc dành để tẩm bổ cho mẹ sau sinh, trẻ nhỏ lẫn

Công việc và bài vở chồng chất khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng và mệt mỏi. Để quản lý và cân bằng công việc và cuộc sống cá nhân, bullet journal sẽ là một công cụ hiệu quả mà bạn có thể

Rượu trái cây là một loại thức uống được nhiều người yêu thích. Cách ngâm rượu trái cây cũng khá đơn giản, chỉ cần một vài nguyên liệu dễ tìm là bạn có thể tự tay làm được tại nhà. Ngâm rượu trái cây

Keto là một chế độ ăn kiêng đang rất phổ biến hiện nay. Bạn đang muốn theo chế độ Keto nhưng vẫn chưa tự lên được thực đơn cho mình? Sau đây, chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh sẽ gợi ý cho bạn thực đơn Keto 28 ngày giúp giảm cân hiệu quả. Mời bạn cùng tham khảo nhé. 

Keto được biết đến như một chế độ ăn kiêng hiệu quả và có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Để đạt được điều này bạn cần có sự kiên nhẫn và kế hoạch chi tiết cho mỗi bữa ăn. Bạn là học sinh, sinh viên và đang loay hoay trong việc xây dựng thực đơn Keto? Chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh sẽ gợi ý cho bạn thực đơn Keto đơn giản cho học sinh, sinh viên qua bài viết dưới đây. Mời bạn cùng tìm hiểu nhé!

Thông thường, sau một giấc ngủ kéo dài 7 – 8 tiếng, cơ thể đã tiêu hao một lượng chất dinh dưỡng lớn. Vì vậy, sau khi ngủ dậy, hãy cung cấp một nguồn năng lượng mới để khởi đầu một ngày học tập và làm việc hiệu quả. Vấn đề đặt ra là chuẩn bị bữa sáng Eat clean dễ hay khó? Sau đây, chuyên gia Dinh dưỡng Đào Phương Anh sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.