Các cách trị đau nửa đầu hiệu quả có thể bạn chưa biết

Cách điều trị bệnh đau nửa đầu thường là sử dụng loại thuốc phù hợp, kết hợp với việc thay đổi lối sống để người bệnh có thể cảm thấy dễ chịu hơn. Mời bạn cùng NT BacGiang tìm hiểu và khám phá nhé!

Thuốc điều trị đau nửa đầu

Thuốc nhằm mục đích giảm triệu chứng hiện tại và ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu có thể tái phát trong tương lai. Việc lựa chọn thuốc nào phụ thuộc nhiều vào tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu, những triệu chứng đi kèm, cũng như các tình trạng bệnh lý khác mà bệnh nhân đang mắc phải.

Hiện nay, có nhiều loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu. Về cơ bản, chúng được chia thành 2 loại chính:

Cách trị đau nửa đầu bằng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau nửa đầu có thể ngay lập tức giúp bạn giảm cảm giác đau đớn. Nó sẽ có tác dụng tốt nhất khi bạn uống thuốc ngay vào thời điểm triệu chứng đau nửa đầu đầu tiên xuất hiện. Các loại thuốc giảm đau có thể được sử dụng trong cách điều trị bệnh đau nửa đầu bao gồm:

• Thuốc giảm đau. Những loại thuốc giảm đau không kê đơn hoặc theo toa này bao gồm aspirin hoặc ibuprofen tuy nhiên không nên sử dụng kéo dài, vì nó có thể gây viêm loét dạ dày. Có một thuốc giảm đau nửa đầu an toàn hơn, đó là chế phẩm kết hợp của caffeine, aspirin và acetaminophen nhưng thường chỉ chống lại cơn đau nhẹ.

• Nhóm thuốc triptans. Nhóm thuốc này bao gồm sumatriptan và rizatriptan được sử dụng rộng rãi trong cách trị đau nửa đầu. Thuốc có dạng thuốc viên, thuốc tiêm hoặc thuốc xịt mũi để làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, thuốc có thể không an toàn cho người đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
• Dihydroergotamine. Loại thuốc này có sẵn ở dạng xịt hoặc tiêm vào mũi. Nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được dùng ngay sau khi bắt đầu xuất hiện triệu chứng ở những người mà cơn đau nửa đầu có xu hướng kéo dài hơn 24 giờ. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra là nôn và buồn nôn. Những người bị bệnh mạch vành, huyết áp cao, bệnh thận hoặc gan nên tránh dùng dihydroergotamine.

• Lasmiditan. Lasmiditan có tác dụng an thần, được chấp thuận để sử dụng trong cách trị đau nửa đầu và cho hiệu quả tốt trong các thử nghiệm. Tuy nhiên, tác dụng phụ là gây chóng mặt, vì vậy, những người dùng loại thuốc này được khuyến cáo không nên lái xe hoặc vận hành máy móc trong ít nhất 8 giờ.
• Thuốc đối kháng CGRP. Loại thuốc này bao gồm ubrogepant và rimegepant, gần đây mới được phê duyệt để điều trị chứng đau nửa đầu cấp tính ở người lớn. Thuốc giảm đau và các triệu chứng đau nửa đầu khác như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh 2 giờ sau khi dùng. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm khô miệng, buồn nôn và buồn ngủ. Không nên dùng ubrogepant và rimegepant với các thuốc ức chế CYP3A4 mạnh.
• Thuốc opioid. Đối với những người không thể dùng các loại thuốc trị đau nửa đầu khác, thuốc giảm đau opioid có thể được kê đơn. Bởi vì chúng sẽ gây nghiện nên chỉ dùng khi những phương pháp khác không có hiệu quả.
• Thuốc chống buồn nôn. Thuốc chống buồn nôn bao gồm chlorpromazine, metoclopramide hoặc prochlorperazine. Chúng thường được dùng kèm với thuốc giảm đau. Cách trị đau nửa đầu này sẽ hiệu quả nếu chứng đau nửa đầu kèm theo cảm giác buồn nôn và nôn mửa.

Thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu tái phát

Bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc phòng ngừa nếu bạn bị đau nửa đầu thường xuyên, kéo dài hoặc nghiêm trọng và không đáp ứng tốt với điều trị.

Thuốc nhằm mục đích giảm tần suất các cơn đau nửa đầu, giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn đau và thời gian chúng kéo dài. Các loại thuốc này bao gồm:

• Thuốc giảm huyết áp: bao gồm thuốc chẹn beta như propranolol và metoprolol tartrate; thuốc chẹn kênh canxi như verapamil.
• Thuốc chống trầm cảm: thuốc chống trầm cảm ba vòng (amitriptyline). Tác dụng phụ là có thể gây buồn ngủ nên các loại thuốc chống trầm cảm khác cũng có thể được kê đơn để thay thế.
• Thuốc chống co giật: Valproate và topiramate sẽ giúp bệnh nhân ít bị chứng đau nửa đầu hơn, nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, thay đổi cân nặng, buồn nôn và hơn thế nữa. Những loại thuốc này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang có ý định mang thai.
• Tiêm botox. Tiêm onabotulinumtoxinA (Botox) khoảng 12 tuần một lần giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu ở một số người lớn.
• Kháng thể đơn dòng CGRP. Erenumab-aooe, fremanezumab-vfrm, galcanezumab-gnlm và eptinezumab-jjmr là những loại thuốc mới hơn đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ phê duyệt để điều trị chứng đau nửa đầu. Chúng có thể được tiêm hàng tháng hoặc hàng quý. Tác dụng phụ thường gặp nhất là phản ứng tại chỗ tiêm.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ xem những loại thuốc này có phù hợp với bạn không. Một số loại thuốc trong cách trị đau nửa đầu này không an toàn để dùng trong thai kỳ. Nếu phụ nữ mang thai hoặc đang dự định có thai, không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số vừa đề cập ở trên mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Cách trị đau nửa đầu thông qua thay đổi lối sống

Kết hợp với việc dùng thuốc, thay đổi lối sống có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cũng như làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.

Tìm đến môi trường yên tĩnh

Khi cảm nhận các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu bắt đầu xuất hiện, hãy nghỉ ngơi và tìm đến một căn phòng yên tĩnh và tắt đèn. Đau nửa đầu sẽ khiến bạn tăng độ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh nên cần thư giãn trong một căn phòng tối và yên tĩnh.

Sau đó, bạn có thể nhắm mắt lại và nghỉ ngơi, ngủ hoặc chợp mắt một chút. Ngoài ra, hãy thử chườm đá lên đầu hoặc cổ để giúp làm tê và giảm cảm giác đau. Đây cũng là mẹo chữa đau nửa đầu phổ biến, được rất nhiều người áp dụng.

Quan tâm đến giấc ngủ

Chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn không ngủ được hoặc làm thức giấc vào ban đêm. Ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém cũng là yếu tố làm tăng tần suất và mức độ cơn đau. Vì vậy, mẹo chữa đau nửa đầu hiệu quả là ngủ vừa đủ, ngủ ngon, đặc biệt là vào ban đêm.

Dưới đây là một số mẹo để bạn có thể ngủ ngon giấc:

• Thiết lập giờ ngủ đều đặn. Thức dậy và đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày ngay cả vào cuối tuần. Hãy nghỉ trưa trong khoảng từ 20 đến 30 phút mỗi ngày để tránh cản trở giấc ngủ ban đêm. Ngủ đêm từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Thư giãn vào cuối ngày. Hãy thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng, ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc đọc một cuốn sách yêu thích để có thể thúc đẩy việc ngủ ngon hơn và có hiệu quả trong cách trị đau nửa đầu.
• Giảm thiểu các yếu tố cản trở giấc ngủ. Tập thể dục cường độ cao, ăn nhiều, uống thức uống chứa caffeine, rượu và hút thuốc gần sát giờ đi ngủ có thể cản trở giấc ngủ.
• Giảm thiểu sự phân tâm. Đừng xem tivi hoặc mang tài liệu làm việc lên giường ngủ. Đóng cửa phòng ngủ và loại bỏ những âm thanh có thể khiến bạn khó ngủ.
• Đừng cố gắng để ngủ. Bạn càng cố ngủ sẽ càng cảm thấy tỉnh táo hơn. Nếu bạn không thể chìm vào giấc ngủ, hãy đọc hoặc làm một hoạt động yên tĩnh khác cho đến khi thực sự cảm thấy buồn ngủ.
• Kiểm tra thuốc đang sử dụng. Thuốc có chứa caffein hoặc các chất kích thích khác, bao gồm một số loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu có thể cản trở giấc ngủ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra loại thuốc điều trị phù hợp.

Duy trì thói quen ăn uống khoa học

Thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu. Đừng bỏ bữa hay nhịn ăn, cố gắng ăn uống đúng giờ đúng bữa và khoa học mỗi ngày. Ngoài ra, hãy chủ động theo dõi các loại thực phẩm nạp vào cơ thể và tránh các loại thực phẩm mà bạn nghi ngờ rằng là nguyên nhân kích hoạt chứng đau nửa đầu của bản thân.

Tập thể dục – Cách trị đau nửa đầu hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng, giúp máu lưu thông và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Trong quá trình hoạt động thể chất, cơ thể sẽ giải phóng một số hóa chất ngăn chặn tín hiệu đau truyền đến não. Những hóa chất này cũng giúp giảm bớt lo lắng và trầm cảm – hai yếu tố khiến chứng đau nửa đầu trở nên nghiêm trọng hơn.

Béo phì cũng làm tăng nguy cơ đau đầu mãn tính. Hãy duy trì cân nặng hợp lý thông qua việc tập thể dục và ăn uống khoa học.

Nếu bác sĩ đồng ý, hãy chọn các hoạt động thể chất hay các bài tập phù hợp mà bạn yêu thích, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội và đạp xe. Tuy nhiên, hãy khởi động trước khi bắt đầu bài tập vì vận động quá mạnh và đột ngột có thể gây đau đầu.

Học cách quản lý căng thẳng

Căng thẳng và chứng đau nửa đầu thường đi đôi với nhau. Bạn không thể tránh khỏi căng thẳng nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nó bằng những cách sau đây:

• Quản lý thời gian: Cập nhật danh sách việc cần làm mỗi ngày và chia ra thời gian trong ngày để hoàn thành chúng một cách khoa học, tránh việc phải làm cùng một lúc quá nhiều việc có thể gây đau đầu. Đừng đặt quá nhiều áp lực cho bản thân, nên cố gắng bỏ đi những việc không cần thiết.
• Nghỉ ngơi xen kẽ làm việc: Nếu bạn cảm thấy quá sức, một vài động tác thư giãn hoặc đi bộ nhẹ nhàng có thể tái tạo năng lượng để tiếp tục hoàn thành tốt công việc đang làm.
• Dành thời gian làm những điều bản thân yêu thích: Dành thời gian để làm điều gì đó bạn thích ít nhất 15 phút mỗi ngày để giảm căng thẳng.
• Thư giãn và hít thở: Tập trung vào việc hít vào thật sâu và thở ra thật chậm trong ít nhất 10 phút mỗi ngày. Cách trị đau nửa đầu này có thể giúp bạn thư giãn một cách hiệu quả. Khi đã hoàn thành, hãy ngồi yên lặng trong một đến hai phút.

Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về cách trị đau nửa đầu bằng các loại thuốc và những thay đổi trong lối sống để cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.