Vậy, khi tụt huyết áp thì bạn nên sử dụng những loại thức uống lành mạnh nào? Cùng NT BacGiang khám phá 6 loại thức uống dễ làm ngay tại nhà trong bài viết này nhé!
Tình trạng tụt huyết áp nguy hiểm như thế nào?
Tụt huyết áp là tình trạng khi chỉ số huyết áp của cơ thể giảm xuống dưới 90/60 mmHg, trong khi chỉ số huyết áp bình thường phải là 120/80 mmHg. Tình trạng này đôi khi diễn ra bất chợt khiến người bệnh sẽ cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh, chóng mặt, hoa mắt, choáng váng. Nếu nặng hơn có thể gây mất ý thức, lú lẩn, ngất xỉu vì khi đó não và các cơ quan khác trong cơ thể không nhận được đủ lượng máu và oxy để hoạt động. Khi huyết áp không được ổn định và mất kiểm soát có thể dẫn đến bệnh tim, cũng như rất nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, thậm chí dẫn đến tử vong.
Tụt huyết áp nên uống gì? 7 loại thức uống giúp ổn định đường huyết
Một trong những “chìa khóa vàng” giúp ổn định đường huyết, chống lại những cơn tụt huyết áp chính là chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể duy trì huyết áp ổn định, giảm tác dụng phụ của thuốc trong suốt quá trình điều trị. Khi bạn thắc mắc tụt huyết áp nên uống gì thì 7 loại đồ uống thông dụng, dễ làm tại nhà ngay sau đây chính là những gợi ý chất lượng:
1/ Làm gì khi tụt huyết áp? Uống trà xanh
Mất nước sẽ làm các mạch máu co lại để bảo tồn lượng nước bị thất thoát thông qua việc đổ mồ hôi và đi tiểu, giảm khả năng vận chuyển máu trong cơ thể, khiến tim phải làm việc nhiều hơn và huyết áp cũng sẽ không thể ổn định. Đó là lý do vì sao không có loại đồ uống nào có thể tác động tốt đến sức khỏe tim mạch như nước lọc. Tụt huyết áp nên uống gì thì câu trả lời sẽ là uống đủ ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày.
Ngoài ra, uống nước lọc để tăng huyết áp là một trong những phương pháp đơn giản, không tốn kém và vô cùng hiệu quả. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung các khoáng chất như magie và canxi vào nước lọc có thể hỗ trợ ổn định huyết áp một cách hiệu quả hơn.
Mẹ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?