Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không?

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không là thắc mắc của không ít phụ nữ. Đặc biệt là những thai phụ đang bị căn bệnh này. Vậy thì câu trả lời sẽ như thế nào? Hãy cùng YouMed đọc qua bài viết sau đây để rõ được đáp án nhé các bạn!

Công dụng của nước cam đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu vấn đề tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không, bạn đọc cần biết qua những công dụng của nước cam. Nói chung, nước cam có nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe của con người.

Nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng

Nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong đó, nổi bật nhất là vitamin C, folate và kali. Một lượng nước cam tương đương 240ml sẽ chứa khoảng:

• 110 Kcal năng lượng
• 2 gram chất đạm
• 26 gram chất đường
• Không hề có chất béo có hại đối với cơ thể

Trong đó, vitamin C là chất giúp cơ thể tăng cường chức năng miễn dịch. Đồng thời có vai trò là chất chống oxy hóa rất tốt. Trong khi Kali là loại chất khoáng giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa tình trạng mất xương và phòng được nguy cơ đột quỵ.

Nước cam giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa

Nhiều người thắc mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không. Bởi vì một phần họ biết rằng nước cam có công dụng rất tốt đối với chức năng tiêu hóa của cơ thể. Vì thế nên nếu không được uống nước cam thì đó là một điều rất đáng tiếc.

Khâu quan trọng để quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra đều đặn là hấp thu những chất lỏng lành mạnh. Bên cạnh đó, nước cam rất giàu chất xơ. Đây là một trong những chất giúp ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì. Đặc biệt là chống táo bón.

Nước cam có công dụng làm giảm nguy cơ ung thư

Hàm lượng vitamin C cao trong nước cam được xác định là giúp làm giảm nguy cơ ung thư thực quản, ung thư vòm họng và ung thư dạ dày lên đến 40%. Những lợi ích này có được là do những dưỡng chất trong nước cam có tác dụng phòng chống ung thư. Chẳng hạn như chất xơ, kali và flavonoid.

Một số công dụng khác của nước cam

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam? Thực tế, không chỉ người tiểu đường thai kỳ mà rất nhiều chị em quan tâm về vấn đề này. Ngoài những công dụng tuyệt vời nói trên, nước cam còn có nhiều lợi ích rất thiết thực đối với sức khỏe của con người:

• Bảo vệ hệ thống tim mạch.
• Giúp ổn định chức năng thận. Đồng thời, nước cam còn giúp ngăn ngừa sỏi thận.
• Hỗ trợ quá trình giảm cân.
• Làm đẹp da.
• Cải thiện thị lực.
• Ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
• Chứa một hàm lượng nhất định chất kháng viêm tự nhiên. Vì vậy, nước cam giúp giảm tình trạng viêm liên quan đến những bệnh mãn tính.

Người bị tiểu đường thai kỳ có thể uống nước cam không?

Nói chung, nước cam có rất nhiều công dụng có lợi đối với sức khỏe của chúng ta. Vậy thì tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không? Câu trả lời là “Có”. Nước cam giúp cho thai phụ ổn định các quá trình của hệ tiêu hóa, tim mạch, tiết niệu.

Bên cạnh đó, nước cam còn có công dụng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho trẻ. Nguyên nhân chính là vì trong nước cam có chứa axit folic. Và đây là chất giúp hạn chế được tình trạng khuyết tật ở ống tai cho bào thai.

Lưu ý khi sử dụng nước cam đối với tiểu đường thai kỳ

Những lưu ý chung

Bên cạnh việc quan tâm tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không thì vẫn còn mộtt số vấn đề cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Phụ nữ bị bệnh tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước cam với một lượng lượng nhất định và không nên uống quá nhiều. Đặc biệt, các mẹ bầu nên nhớ là không được cho thêm đường vào nước cam. Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước cam nguyên chất với một lượng vừa phải. Bạn có thể dụng đường dành cho người tiểu đường để pha vào nước cam.

Một điều quan trọng nữa là người bị tiểu đường thai kỳ nên uống nước cam lúc bụng no. Bởi vì trong nước cam có chứa acid citric. Nếu uống nước cam lúc đói sẽ dễ gây viêm loét dạ dày.

Một số lưu ý khác

• Không nên uống nước cam sau khi ăn sáng vì sẽ khiến mẹ bầu bị tức bụng, khó chịu.
• Không nên uống nước cam vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ, khó ngủ.
• Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam khi không mắc các bệnh lý dạ dày, tá tràng.
• Uống nước cam sẽ làm cho tình trạng tiêu chảy trầm trọng hơn. Vì vậy, mẹ bầu bị tiêu chảy cũng không nên uống nước cam.

Những trái cây nhiều vitamin C mà người tiểu đường thai kỳ cần bổ sung

Vậy thì khi đọc đến đây, bạn đọc đã biết được tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không. Tuy nhiên, bên cạnh quả cam còn có nhiều loại trái cây khác cũng rất giàu vitamin C mà thai phụ bị tiểu đường thai kỳ cần bổ sung. Đó là:

• Đu đủ: Đu đủ không chỉ chứa vitamin C mà còn giàu chất xơ và vitamin A.
• Trái Kiwi. Một quả kiwi chứa gần 170 mg Vitamin C. Ngoài ra, loại quả này còn giàu chất xơ, kẽm, kali, magie, folate và vitamin K.
• Thơm. Trái thơm chứa khoảng 80 mg Vitamin C.
• Trái dâu tây. Một quả dâu tây chứa lượng vitamin C tương đương một quả cam.

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn đọc biết được vấn đề tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không. Đồng thời nắm được những lưu ý trong việc uống nước cam. Mục đích là để tăng cường sức khỏe cho bản thân và thai nhi.