Có thể nói, chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi cũng là vấn đề nên được quan tâm. Theo số liệu từ một nghiên cứu, tình trạng táo bón mãn tính thường gặp ở người trên 60 tuổi và ước tính có đến 50% người già trong viện dưỡng lão gặp phải tình trạng này. Vì vậy, nếu bạn đang chăm sóc người lớn tuổi trong gia đình thì nên giúp họ bổ sung thực phẩm cần thiết để cải thiện và phòng ngừa táo bón hiệu quả hơn.
Người cao tuổi bị táo bón: Nguyên nhân do đâu?
Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc chứng táo bón khá cao vì nhiều lý do liên quan đến tuổi tác, sức khỏe, thói quen vận động và chế độ dinh dưỡng. Trong đó, bao gồm những nguyên nhân chính sau đây:
- Người cao tuổi thường ít vận động, ít đi lại, lâu ngày sẽ khiến phân tồn đọng lại ở trực tràng gây táo bón.
- Ăn quá ít và không bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết.
- Không uống đủ nước mỗi ngày.
- Ống tiêu hóa người già bị tổn thương hoặc mắc một số bệnh gây táo bón như tai biến mạch máu não, suy tuyến giáp, ung thư đại tràng…
- Do tác dụng phụ của thuốc, một số thuốc có thể khiến bệnh nhân cao tuổi bị táo bón như thuốc an thần giảm đau, thuốc chống co thắt, thuốc trị bệnh Parkinson, thuốc hạ huyết áp, thuốc ho chứa codeine…
Người già bị táo bón nên ăn gì?
Tình trạng táo bón ở người già tuy không nguy hiểm nhưng cũng không nên chủ quan. Bên cạnh việc cho họ dùng thuốc nhuận tràng thì việc bổ sung đủ chất xơ và chất lỏng cũng rất quan trọng để cải thiện chứng táo bón một cách tự nhiên. Sau đây là những thực phẩm có lợi cho người già bị táo bón nên được bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn:
Dấu hiệu viêm phổi nặng ở người lớn tuổi - nhận biết để bảo vệ tính mạng