Khám phá công dụng của Collagen thuỷ phân trong dưỡng da

Từ xưa việc làm đẹp da bằng collagen đã là phương pháp khá phổ biến. Tuy nhiên, so với collagen thường thì collagen thuỷ phân được đánh giá tốt hơn nhằm bổ sung các dưỡng chất để tạo nên một làn da khỏe khoắn, một mái tóc bóng mượt. Bài viết do DS Nguyễn Ngọc Cẩm Tiên trình bày dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết một số vấn đề khi sử dụng collagen thủy phân và những công dụng của chúng đối với cơ thể. Hãy cùng NT BacGiang theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Collagen thuỷ phân là gì?

Theo thông tin nghiên cứu, hàm lượng collagen có chứa trong thực phẩm hàng ngày chỉ chiếm một lượng rất nhỏ. Không những vậy, collagen có kích thước phân tử lớn hơn kích thước của collagen tự nhiên trong cơ thể. Chính vì thế khi dùng một lượng lớn collagen thì nguy cơ đào thải sẽ rất cao. Chính vì thế sẽ càng làm giảm hiệu quả của việc bổ sung collagen.

Do vậy để cải thiện khả năng hấp thu, collagen thủy phân (còn gọi Hydrolyzed Collagen) được cho ra đời. Công nghệ thủy phân này giúp chiết tách collagen từ da của các động vật. Đặc biệt là chiết xuất từ da cá biển sâu như cá tuyết, cá hồi… thành collagen peptit.¹

Điều này là do loại collagen thủy phân có lượng dưỡng chất tập trung cao. Hơn nữa lại rất tinh khiết cùng với kích thước phân tử nhỏ hơn collagen thông thường và cấu trúc lại tương đồng với da người nhất.²

Collagen thuỷ phân đem lại các lợi ích gì?

Chăm sóc sức khỏe làn da:^{3 4}

Chăm sóc làn da đồng thời hỗ trợ chống lão hóa

Collagen thủy phân giúp cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da ở phụ nữ. Việc sử dụng bột collagen với hàm lượng 2,5 – 5,0g mỗi ngày sẽ giúp làm giảm tình trạng khô da.

Bên cạnh đó, collagen thuỷ phân còn giúp săn chắc da và chống lại tình trạng lão hóa. Lưu ý, việc bổ sung collagen qua đường uống sẽ đem lại hiệu quả cao hơn so với các loại kem bôi ngoài da.

Cải thiện nếp nhăn trên mặt và khóe mắt (chân chim)

Tuổi càng cao thì khả năng sản xuất collagen của cơ thể ngày càng giảm. Sự giảm dần nồng độ collagen dẫn đến tình trạng lão hóa ở da. Cụ thể da sẽ bắt đầu trở nên khô và dần dần xuất hiện các nếp nhăn.

Không những vậy, collagen còn tồn tại nhiều cả trong giác mạc lẫn thủy tinh thể của mắt ở dạng kết tinh. Chính vì thế, việc thiếu hụt collagen sẽ khiến giác mạc hoạt động trở nên kém đi, thủy tinh thể sẽ trở nên mờ dần. Từ đó sẽ gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt.

Vì vậy, việc sử dụng collagen ngoài tăng cường độ đàn hồi cho da, làm giảm thiểu nếp nhăn thì có thể giúp làm giảm nguy cơ mờ thủy tinh thể.

Cải thiện tình trạng rạn da

Theo thời gian, các sợi collagen cũng như elastin dần bị suy yếu. Trong khi cơ thể lại sản xuất được ít collagen hơn, dẫn đến da bị mất tính đàn hồi.

Do vậy, da trở nên mỏng hơn, khiến các chất béo lắng đọng qua các sợi cũng dần bị suy yếu. Đó chính là nguyên nhân hình thành nên các vết rạn ở da.

Tuy nhiên, ngoài việc thiếu hụt collagen thì việc tăng hoặc giảm cân một cách nhanh chóng, đột ngột cũng là một trong các nguyên nhân gây nên tình trạng rạn da. Theo các nghiên cứu và đánh giá đã chỉ ra việc sử dụng collagen thuỷ phân giúp làm giảm đáng kể tình trạng rạn da.

Giúp lấp đầy các vết sẹo do mụn để lại

Mụn trứng cá hình thành do nhiều nguyên nhân, có thể là sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc do vệ sinh hay chăm da không đúng cách. Cũng chính vì điều đó, nên nếu điều trị không đúng cách hoặc có thể do nhiều nguyên nhân khiến mụn trứng cá không lành. Từ đó sẽ tạo thành các vết sẹo trên da. Trong đó, nguyên nhân chính gây ra sẹo chính là do mất đi collagen cũng như sự suy yếu các sợi collagen.

Do đó, để chữa và làm lành các vết sẹo mụn một cách nhanh nhất thì việc khôi phục lại tốc độ sản sinh collagen chính là phương pháp cần tìm. Nhờ vào thuộc tính chống lão hóa mà collagen giúp tái tạo lại các tế bào da. Hơn nữa, collagen có thể giúp loại bỏ cũng như thay thế các tế bào bị tổn thương.

Một số tác dụng khác của collagen thủy phân

Đối với sức khỏe xương khớp:^{3 5}

Collagen thủy phân giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp nói chung. Ngoài ra, có thể làm giảm tình trạng đau khớp, cải thiện tính linh hoạt của khớp. Đồng thời có thể tăng cường sự tạo xương.

Ngoài ra, collagen thủy phân còn được đánh giá làm tăng sự phát triển cơ và độ khỏe của cơ ở đối tượng bị giảm khối lượng cơ do tuổi tác.

Cải thiện sức khỏe tim mạch:^{3 6}

Collagen thủy phân giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tim mạch. Đặc biệt nhất phải kể đến là tình trạng xơ vữa động mạch.

Vai trò này nhờ vào khả năng tăng cường độ đàn hồi của mạch máu đồng thời còn giúp tăng nồng độ HDL.

*HDL: được biết đến là một loại cholesterol tốt.

Những lý do lựa chọn collagen thủy phân thay vì collagen thường?

Như phần thông tin được trình bày từ đầu bài, collagen có kích thước phân tử lớn nên khả năng hấp thu vào cơ thể thấp. Do vậy, công nghệ thủy phân ra đời nhằm giúp chia nhỏ các phân tử collagen sao cho phù hợp. Mục đích là để collagen thủy phân dễ dàng hấp thụ vào bên trong cơ thể con người.

Để hiểu rõ hơn thì quá trình thủy phân chính là sự phá vỡ các mối liên kết phân tử giữa các chuỗi collagen. Quá trình này hoạt động bằng cách sử dụng nhiệt có sự kết hợp axit. Kết quả cho thấy, collagen sau khi được thủy phân có độ tập trung dưỡng chất cao và trở nên tinh khiết hơn.⁴

Ngoài ra, một điều tạo nên sự khác biệt cho collagen thủy phân chính là lượng các axit amin, proline, glycine và hydroxyproline trong collagen này cao hơn khoảng 10 – 20 lần so với các loại protein thông thường. Các loại axit amin này đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng các mô liên kết. Từ đó có thể giúp làm chậm quá trình hình hành nếp nhăn và tình trạng khô sạm da.^4 7

Ngoài công dụng chăm sóc da, tóc, móng như collagen thường thì loại collagen thuỷ phân còn rất nhiều công dụng khác như:²

• Giúp giảm cân.
• Tăng cường khối lượng cơ bắp.
• Ngăn ngừa mất xương.
• Làm chậm quá trình lão hóa.

Kết luận: Collagen thủy phân được xem là công nghệ mới và đây cũng chính là sự lựa chọn cho các đối tượng chị em mong muốn có một làn da đẹp và cải thiện sức khỏe.

Phương pháp chọn ra các loại collagen thủy phân tốt cho sức khỏe

Các thành phần sản phẩm

Các sản phẩm collagen thủy phân có thể chứa các thành phần sau đây:

Thành phần chính phải kể đến là collagen thủy phân. Bên cạnh collagen thủy phân thì các chế phẩm bổ sung collagen (thức uống hoặc bột) hiện nay sẽ bổ sung một số thành phần khác. Mục đích nhằm tính hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe và làn da ở mức tối ưu nhất.

Lưu ý: Nên đọc kỹ bảng thành phần khi chọn mua sản phẩm. Điều này sẽ giúp tránh được tình trạng dị ứng với các biểu hiện như:

• Nổi mẩn ngứa, mề đay.
• Tình trạng nôn ói.
• Cảm thấy mệt mỏi sau khi dùng.

Collagen thủy phân có thể để lại các tác dụng không mong muốn³

Một số sản phẩm chứa collagen thủy phân có thể gây tác dụng phụ như:

• Tình trạng ợ hơi.
  
• Bị chướng bụng.
• Cảm giác khó chịu khi hấp thu.

Nên kết hợp song song với các biện pháp chăm sóc da khác để mang đến hiệu quả tối ưu

Việc bổ sung collagen thủy phân giúp chống lão hóa cho da. Hơn nữa, có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím đồng thời giúp da cải thiện :

• Về độ ẩm.
• Các nếp nhăn.
• Khả năng đàn hồi của da.

Tuy nhiên, để có thể tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da nên dùng thêm các sản phẩm dưỡng da khác. Bên cạnh đó, kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho da.

Một số cách giúp kích thích sản sinh collagen thủy phân cho cơ thể

Dưới đây là một số biện pháp tăng cường sản sinh collagen thủy phân:⁸

Đầu tiên, cần dung nạp thêm các loại axit amin quan trọng

Axit amin đóng một vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe.

Trong số các loại axit amin thì threonine có chức năng chủ yếu là tạo thành collagen. Threonine là loại axit amin không thể tự sản sinh mà cần phải được chủ động bổ sung vào cơ thể nhờ các sản phẩm chức năng hoặc thực phẩm.

Các loại thực phẩm bổ sung threonine là đậu phộng, trứng sữa, thịt bò, thịt gà,…

Tăng cường bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể

Vitamin C được coi là một bước đệm, loại vitamin này đóng vai trò là chất chống oxy hóa để có thể tổng hợp nên collagen cần thiết cho cơ thể.

Vitamin C là một thành phần quan trọng để kết nối các loại amino axit lại với nhau.

Không những góp phần hỗ trợ cho việc hình thành collagen mà vitamin C còn có khả năng chữa lành các vết thương một cách nhanh chóng. Cụ thể:

• Hạn chế tình trạng chảy máu ở răng.
• Giúp chống lại hoặc làm giảm tình trạng khô xơ ở tóc.
• Hỗ trợ tăng cường và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C là: bưởi, cam, quýt, kiwi cũng như các loại rau củ quả xanh khác,… Chú ý nên bổ sung thực phẩm vitamin C song song cùng với collagen peptide để đạt được hiệu quả.

Cần phải tẩy da chết định kỳ

Việc tẩy tế bào chết định kỳ mỗi tuần kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Bên cạnh đó, còn hỗ trợ nâng cơ và kích thích lưu thông máu tốt cho làn da.

Nhờ vậy, khi da được bổ sung thêm những thành phần dinh dưỡng có lợi sẽ có thể hỗ trợ tối ưu việc sản sinh thêm collagen. Do đó, da sẽ tăng độ đàn hồi và trở nên tươi trẻ hơn.

Thay đổi và điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt phù hợp

Trước hết, tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính làm mất đi một số lượng collagen của cơ thể. Chính vì thế, cần phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày bất kể thời tiết âm u.

Không những vậy, một số thói quen không tốt dưới đây có thể gây ảnh hưởng đến hàm lượng collagen trong cơ thể:

• Ngủ không đủ giấc, thức đêm.
• Sử dụng các thiết bị điện tử: máy tính, điện thoại thường xuyên.
• Lạm dụng bia rượu.
• Hút thuốc thường xuyên.
• Tinh thần luôn trong tình trạng căng thẳng.

Tất các những thói quen trên làm hao hụt hàm lượng collagen sẵn có trong cơ thể. Do vậy, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như cân bằng lại chế độ sinh hoạt đời sống mỗi ngày.

Những lưu ý khi sử dụng collagen thủy phân

Nhờ vào những công dụng tuyệt vời mà collagen thuỷ phân mang lại mà hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo với thành phần collagen thủy phân với hàm lượng cao. Tuy nhiên thị trường nào cũng sẽ phức tạp, có thể xảy ra các trường hợp như:

• Hàng trôi nổi tự nhận xách tay.
• Hàng pha trộn kém chất lượng, không rõ nguồn gốc.

Tóm lại, không phải loại collagen thủy phân nào cũng mang lại hiệu quả trên da. Do đó, hãy lưu ý chọn các loại collagen thủy phân có nguồn gốc từ các động vật được nuôi và không có chứa hormone.

Để sử dụng collagen thủy phân hiệu quả nhất cần chú ý:

• Tùy thuộc vào tình trạng đang được điều trị, liều lượng khuyến nghị có thể khác nhau.¹
• Ngoài bổ sung thực phẩm có chứa collagen cần dùng thêm thực phẩm chức năng có chứa collagen thủy phân. Hơn nữa, để có thể tăng hiệu quả có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài.
• Cần phải theo dõi một cách cẩn thận phản ứng của cơ thể sau khi dùng. Nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm thì nên lựa chọn lại. Sử dụng những sản phẩm có chứa collagen thuỷ phân nhưng không bao gồm thành phần gây dị ứng. Để đảm bảo an toàn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và lựa chọn phù hợp.^{6 8}

Như vậy, collagen thuỷ phân không những tăng cường khả năng hấp thu mà còn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại sản phẩm collagen nào cũng tốt. Chính vì thế, nên lựa chọn một cách cẩn thận trước khi dùng. Hãy liên hệ NT BacGiang nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào nhé!

Nguồn: youmed.vn