Bệnh vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường (sang trái hoặc phải) so với trục xương sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh vẹo cột sống ở lứa tuổi học đường đang ngày càng tăng lên. Bệnh vẹo cột sống ảnh hưởng xấu lên lồng ngực, tim, phổi, khung chậu. Không những vậy, nó còn giới hạn sự phát triển chiều cao và thể chất của cơ thể. Nếu phát hiện sớm có thể chữa trị được. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị thông qua bài viết của bác sĩ Nguyễn Thanh Xuân nhé!
1. Bệnh vẹo cột sống là gì?
Ở người bình thường, cột sống chạy thẳng từ trên xuống ở đường giữa của lưng. Bệnh vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường (sang phải hoặc trái) so với trục xương sống.
Bệnh vẹo cột sống
>> Có thể bạn quan tâm:
Khi đến gặp bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp để thăm khám về bệnh lí Vẹo cột sống, bạn có biết bản thân nên chuẩn bị gì chưa? YouMed sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích giúp cho buổi khám của bạn với bác sĩ diễn ra thật suôn sẻ và hiệu quả thông qua một số bí kíp trong bài viết: “Bỏ túi bí kíp khi đi khám bệnh Vẹo cột sống“
2. Cách chẩn đoán bệnh vẹo cột sống
Đây là phương tiện rẻ tiền, đơn giản. Trên phim X quang, bác sĩ sẽ đo góc Cobb cột sống.
Nếu góc Cobb > 10o, nghĩa là bạn có tình trạng bệnh 2vẹo cột sống.
3. Các phương pháp điều trị bệnh vẹo cột sống?
Phụ thuộc vào nguyên nhân, thời điểm phát hiện mà có những kế hoạch điều trị bệnh vẹo cột sống khác nhau. Những biện pháp điều trị hiện nay là:
Tiếp tục theo dõi diễn tiến.
Mang áo nẹp chỉnh hình.
Phẫu thuật chỉnh hình.
Các bài tập hỗ trợ.
Thay đổi thói quen.
Các phương pháp điều trị bệnh vẹo cột sống?
4. Theo dõi diễn tiến bệnh vẹo cột sống
Nếu góc vẹo ở mức độ nhẹ, bạn chỉ cần theo dõi và tái khám thường xuyên. Hình dáng cơ thể sẽ thay đổi vào tuổi dậy thì, có thể không tiến triển thêm hoặc nặng hơn.
5. Mang áo nẹp chỉnh hình
Chỉ định mang áo nẹp khi tình trạng vẹo cột sống còn tiếp tục tiến triển và góc Cobb từ 25 – 40 o. Áo nẹp sẽ không làm thẳng cột sống nhưng nó sẽ ngăn chặn sự tiến triển của vẹo cột sống.
Áo nẹp cần được mang 16 – 23 giờ/ngày cho đến khi vẹo cột sống ngừng tiến triển. Tái khám mỗi 3 tháng. 6 tháng chụp X-quang kiểm tra một lần.
6. Phẫu thuật chỉnh hình
Chỉ định phẫu thuật khi
Góc vẹo lớn hơn 40o
Ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan khác
7. Các bài tập hỗ trợ lên cột sống
Bạn sẽ được kê đơn các bài tập tác động lên cột sống. Việc tập luyện đòi hỏi sự kiên trì và liên tục. Hãy tạo cho bản thân một động lực để tập luyện chăm chỉ nhé!
7.1 Bài tập nâng tay chân
Chống hai bàn tay, hai gối vuông góc với sàn nhà. Giữ đầu, lưng thẳng trục với cột sống.
Nâng tay trái lên, duỗi thẳng ra phái trước. Đồng thời nâng chân phải và duỗi thẳng sau sau. Giữ tay, thân mình và chân thành đường thẳng.
Giữ trong vòng 5 giây, sau đó đổi bên. Lặp lại 8 -12 lần. Bài tập này giúp ổn định cột sống, khung chậu.
7.2 Bài tập kéo dãn bằng khăn
Tư thế nằm nghiêng một bên
Tay duỗi thẳng qua đầu
Cuộn 1 chiếc khăn đặt giữa lồng ngực và vùng hông
Giữ tư thế này 3 đến 5 phút.
7.3 Bài tập kéo giãn với bóng
Đặt một quả bóng lớn dưới vùng hông của bạn
Nằm nghiêng về phía mặt lồi của đường cong cột sống
Duỗi hai tay để kéo dãn được sâu hơn
Giữ vị trí này trong 20 – 30 giây. Thực hiện 2 – 3 lần. Có thể thực hiện hàng ngày.
7.4 Bài tập kéo giãn cơ lưng
Tư thế ngồi xếp bằng, lưng thẳng.
Cúi người ra trước, vươn tay thẳng
Cố gắng cúi gập xuống, chạm tay xuống đất
Lưu ý mông không rời khỏi gót chân
7.5 Bài tập hít thở
Tư thế nửa nằm nửa ngồi
Hai tay đặt ở dưới cơ hoành
Hít thở sâu và thở ra từ từ
Bài tập này cải thiên chức năng hô hấp và tim mạch, tăng cường độ giãn nở của lồng ngực.
7.6 Bài tập với thanh xà
Tư thế đứng đối diên với thanh xà
Dùng hai tay đu lên thanh xà
Giữ tư thế này từ 15 – 20 giây
Sau đó từ từ trở về vị trí ban đầu
Lặp lại khoảng 20 lần
7.7 Bài tập tăng cường cơ lưng
Tư thế ngồi xếp bằng, giữ một trái bóng trên đầu
Nâng thẳng tay lên, giữ lại 15 giây.
Lặp lại 10 lần.
8. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Tăng cường luyện tập thể thao: xà đơn, bơi lội
Tư thế ngồi học đúng
Kích thước bàn ghế phù hợp
Không mang vác nặng
Có nhiều phương pháp điều trị vẹo cột sống tuy nhiên việc lựa chọn phương pháp nào còn phụ thuộc nguyên nhân, mức độ, độ tuổi phát hiện. Việc phát hiện sớm giúp điều trị hiệu quả hơn. Hy vọng bài viết cung cấp được những thông tin cơ bản về các phương pháp điều trị vẹo cột sống. Mong nhận được những phản hồi cũng như đồng hành cùng bạn ở những bài viết kế tiếp. YouMed luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
Lỡ quan hệ khi mang thai tuần đầu có sao không?